Биохимические реакции, вызванные стрессом, могут значительно влиять на поведение и общее состояние здоровья человека. Мифы, окружающие это явление, часто приводят к недопониманию. В интервью для «Известий» в рамках Всемирного дня осведомленности о стрессе, врач-невролог Екатерина Демьяновская, эксперт из лаборатории «Гемотест», опровергла эти мифы и рассказала о реальном влиянии стресса на организм человека. Подробнее об этом можно узнать на mail.ru.
По словам специалиста по личной эффективности Максима Кондакова, существует различные точки зрения на то, насколько стресс может быть полезен для достижения успеха и повышения личной эффективности:
— В современном мире все чаще говорят о том, что рост происходит за пределами зоны комфорта, и это, безусловно, имеет смысл. Некоторые утверждают, что лучше вообще избегать комфортной зоны. Установка новых целей является вызовом, на который невозможно полностью ответить, оставаясь в уютных условиях. Однако существует множество профессий, в которых постоянное переживание стресса из-за выхода за пределы зоны комфорта может стать разрушительным для работников.
Кроме того, следует отметить, как подчеркивает специалист, что не каждый способен успешно адаптироваться к условиям открытой конкуренции или ежедневно испытывать себя на прочность:
— Точно можно утверждать лишь то, что любому человеку требуется развитие. Отсутствие нового, комфортная рутина – это плохо. Нельзя также сказать, что нужно выходить из зоны комфорта навсегда и далеко. Существует множество промежуточных вариантов между уютным диваном и покорением Эвереста, среди которых каждый может найти свой оптимальный баланс. Не стоит слепо следовать чужим советам. Всегда адаптируйте общие рекомендации под свои собственные обстоятельства и потребности. Человек, давший вам совет, скорее всего не будет ожидать, что вы будете следовать ему безоговорочно. Поэтому помните, что ваше благополучие в ваших руках.
